Ako žiť o desať rokov dlhšie vďaka kvalitnému spánku
Spánok je základnou potrebou každého človeka, ktorá ovplyvňuje nielen našu náladu, výkonnosť a koncentráciu, ale aj naše zdravie, imunitu a dĺžku života. Podľa vedcov by sme mali spať priemerne 7,5 až 8 hodín denne, aby sa naše telo a mozog dostatočne zregenerovali. Kvalita spánku závisí od mnohých faktorov, ako je teplota, svetlo, hluk, stres, strava alebo fyzická aktivita.
Matrac ako kľúčový faktor kvalitného spánku
Jedným z najdôležitejších faktorov je však aj matrac, na ktorom spíme. Matrac by mal byť pohodlný, podporný, priedušný a hygienický. Ak je matrac starý, opotrebovaný, tvrdý, mäkký, odležaný alebo znečistený, môže to negatívne ovplyvniť naše zdravie a to najmä prekrvenie tela, dýchanie, môže spôsobiť alergie alebo prerušované spánkové cykly. To vedie k zvýšenému riziku obezity, cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení alebo demencie. Podľa niektorých štúdií môže nedostatok spánku skrátiť našu dĺžku života až o 10 rokov.
Ako si teda vybrať správny matrac, ktorý nám zaistí zdravý a kvalitný spánok?
Na trhu je mnoho rôznych typov, značiek a cenových kategórií matracov, ktoré sa líšia svojim materiálom, tvarom, tuhosťou, výškou, zónovaním alebo poťahom. Je potrebné zvážiť naše individuálne potreby, preferencie, zdravotný stav, hmotnosť, vek alebo alergie. Všeobecne platí, že matrac by mal byť dostatočne pevný, aby podporoval našu chrbticu a kĺby, ale zároveň dostatočne mäkký, aby sa prispôsobil našim krivkám a tlmil tlak. Matrac by tiež mal byť priedušný, aby odvádzal vlhkosť a teplo, a hygienický, aby zabránil rastu baktérií, plesní a roztočov.
Jednou z možností, ako si vybrať kvalitný matrac, je zvoliť si matrac od českého výrobcu Tropico, ktorý sa zaoberá výrobou matracov už viac ako 20 rokov. Matrace Tropico sú zdravotníckym prostriedkom, ktorý spĺňa prísne normy na zdravotnú nezávadnosť, ortopedické vlastnosti a dlhú životnosť. Sú vyrobené z rôznych materiálov a ich kombinácií, ako sú pamäťová pena, studená pena, latex, pružiny alebo kokosové vlákno, ktoré sa prispôsobujú anatómii tela, odľahčujú záťaž kĺbom, zlepšujú prekrvenie, zaisťujú optimálnu teplotu a vlhkosť a zabraňujú alergiám. Matrace sú často navyše obojstranné, čo znamená, že majú dve rôzne tvrdosti, ktoré si môžete podľa potreby meniť. Sú tiež vybavené snímateľnými a prateľnými poťahmi, ktoré sú ošetrené antibakteriálnymi a protiplesňovými úpravami, ako je napríklad Thermo Control, Aloe Vera alebo Bamboo. Matrace Tropico sú dostupné v rôznych rozmeroch, výškach, tuhostiach a cenách, takže si môžete vybrať tú, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
Ak si teda chcete zaistiť zdravý a kvalitný spánok, ktorý predĺži vašu dĺžku života, zvážte obstaranie matraca od českého výrobcu Tropico, ktorý vám ponúka široký výber matracov, ktoré spĺňajú všetky požiadavky na pohodlie, podporu, priedušnosť a hygienu. Matrace Tropico sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili vášmu telu, zlepšili polohu pri spánku, uvoľnili svaly, zvýšili imunitu, znížili riziko ochorenia a zvýšili tak kvalitu života.
Matrace Tropico sú matrace, s ktorými sa vstáva lepšie.